Wanita ini Sukses Diet Hanya Dengan Makan Tahu Dan Tempe, Lihat Fotonya

Wanita ini Sukses Diet Hanya Dengan Makan Tahu Dan Tempe, Lihat Fotonya

47
0

AMERIKA SERIKAT – TAHU dan Tempe ternyata bisa dijadikan sebagai makanan alternatif untuk program diet.

Wanita asal Amerika Serikat bernama Collen Tronloe sukses menjalani terapi diet hanya dengan menggunakan tahu dan tempe.

Bagi Collen, kelebihan berat badan bisa membuat wanita tidak PD.

Penimbunan lemak berlebih dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan obesitas yang mengarah pada beberapa masalah kesehatan.

Dilansie dari Grid.id dalam artikel “Berkat Tahu Tempe, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Sebanyak 47 Kg” Selasa (18/9/2018) perempuan 31 tahun mengatakan jika dirinya pernah bobotnya mencapai 113 kg.

Melihat dirinya ketika berkaca, membuat Collen tidak percaya diri.

Untuk itu, ia berinisiatif untuk menghilangkan lemak yang ada di tubuhnya itu.

Saat itu, ketika tubuh Collen masih gemuk, Ayah Collen jatuh sakit dan di vonis menderita penyakit leukimia myeloid akut.

Sebagai anak, ia ditugaskan untuk selalu menjaga ayahnya baik di rumah ataupun ketika sedang menemani ayahnya periksa.

Ketika sering mengantarkan periksa ayahnya, ia sering bertemu dengan dokter yang merawat ayahnya.

Dokter menyarankan Collen untuk hidup lebih sehat.

Dari situlah Collen mempunyai motivasi dan mulai menjalani hidup sehat.

Collen mulai merubah pola dan gaya makannya.

Sebelumnya ia senang makan daging dan makanan yang berlemak, saat ini ia sering makan vegetarian.

Menu utama makan Collen ialah tahun dan tempe yang ditambah dengan beberap sayuran seperti brokoli, wortel, kacang panjang dan kecambah.

Colleen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.

Menu sarapan : Milkshake protein dan sayuran organik

Makan siang : tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli

Makan malam : protein vegan dan sayuran

Camilan : Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.

Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.

Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.

Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.

Dengan usaha yang dilakukan oleh Collen terbukti ia mampu menurunkan bobotnya sampai 47 kg dari semula 113 kg. (Tribunnews.com)

 

 

TIDAK ADA KOMENTAR

LEAVE A REPLY